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现代人生涯节奏快，许多人都在寻找适合自己的养生要领 。关于养生的要领，网上的信息五花八门，我们也很难准确地判断是否真实 。

为了抵达准确又科学的养生目的，我们可以求助于养生保健类的书籍 。本期节目，我们约请到了DG视讯药业医药研究院中药分院院长魏聪，为养生小白推荐一本适合翻阅学习的书 。