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C罗:日光浴睡觉合理饮食有益于免疫力,不能惧怕但要重视病毒 ​

来源:网络      作者:七维体育      浏览次数:      字号: TT

 

10月17日讯 目前因感染新冠病毒在都灵隔离的C罗,在一次个人直播中与球迷谈到了有关话题,他还共享了自己增强免疫力的方法。 谈到如何提高免疫力时,C罗以为:“阳光供给了很多协助,通常人们不会这么想,但晒太阳确实有很多优点,当有机会时我就会进行一些日光浴。不过在都灵这有些困难,但我总是会测验进行20-30分钟的日光浴。” “我喜爱在阳台上晒太阳,这非常重要。一起要确保满足的维生素C、维生素D、硒和欧米茄3摄入量,合理的饮食和运动。” “很多人不愿意这么做可是漫步很重要。一起要有满足的睡觉,睡一晚好觉是最好的药物。每天我大约都能睡到8-9小时,这对我来说是必不可少的。”    

 

 

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